孕期瑜珈&準爸媽先修課程–平日班 星期三晚上7PM-9PM
如果可以，在面對生產時能充滿自信!沒有恐懼！是每個準爸媽在生產前自然會有的期待。
第一個小時；我們提供您為孕婦設計的溫和體能練習，能幫助媽媽們增強肌肉的彈性與耐力，穩定情緒、使得生產更輕鬆。另外一個小時讓準爸爸一起陪您針對自然產所需要的知識與相關的技能學習。
加入孕期瑜珈&準爸媽先修課程。讓生產不再是無法掌握，找回身為母親該有的自信。
美好的生產需要與伴侶一起攜手事前的準備，一起學習迎接孩子到來的新生活，無懼、美好的生產將會是你與伴侶一生甜美的回憶。
一、課程對象：懷孕滿20週並已領取媽媽手冊之準爸媽
二、課程內容:
第一堂:面對自然生產- 單堂課每個家庭收費3000元，2hours
(適合準備多元化生產初學的家庭的前置課程。)
提供自然生產全方面準備，了解整個生產正常的產程變化，會發生的生、心理的狀況。產程認識有助於您和伴侶了解自己處在哪一個階段，讓自己維持更舒服的方法，使產程自然前進。讓你的伴侶學習並使用協助你分娩順利的輔助工具。面對生產(surge)，增加自我控制的選擇機會。
第二堂:自然生產的實用準備單堂課每個家庭收費3000元，2hours
(適合準備多元化生產進階的家庭的進階課程。)
提供關於生產準備的前置工作細節，知道如何營造自己生產的需要與建立支持性的待產環境。透過實證醫學的研究，你將會解我們的身體與賀爾蒙之間需要透過哪些工具，增加自信去適應分娩中帶來的生理過程，鼓勵我們身體釋放更多幫助生產的賀爾蒙。讓我們在過程中完成一趟深刻值得回憶的生產旅程。
第三堂:親密育兒的運用篇–單堂課每個家庭收費3000元，2hours
新手父母在生命之初的喜悅來到後，取而代之是面對與新生命的模合。這期間如果沒有事先準備，往往讓準爸媽在產後面對新生兒哭鬧時，情緒緊繃無法放鬆，進一步影響親子哺育關係。所謂贏在成功的起跑點，不能單單只是停留在我想要餵母奶。進一步的了解寶寶的生理特性，規劃與寶寶的成功
第四堂:生產模擬-單堂課每個家庭收費3000元，2hours
結合產球和運動，嘗試讓自己身體和伴侶默契結合的的自然產準備課程，配合基本的生產產程的知識加上簡單的呼吸運動練習，將身體置於舒適的姿式上，學習不同讓婦女待產過程中直接感受到身體上舒適的姿式，方便讓自己找到向下用力的感覺。會使肌肉和身體的各部份都在生產當下作用到，讓婦女在過程中感受到正向的生產體驗
第五堂:生產計劃-每個家庭收費1200元，2hours
課程中引導家庭擬定生產計畫，是希望準媽媽與伴侶能主動地了解生產過程中，需要知道和面對哪些事，並思考自己希望怎麼做，排除不想要的；準媽媽把這些想法更具體地整理出來後，再慢慢地與醫護人員溝通，雙方達到共識後，彼此努力讓生產過程達到最美好的經驗。
共十堂:孕期瑜珈-孕期瑜珈的好處
好處1：讓自然生產更順利
好處2：減輕孕期腰酸背痛及下背痠痛
好處3：控制孕期體重避免過度飆升
好處4：消除孕期水腫
好處5：練習呼吸 增加正向能量
好處6：讓您身體放鬆 鞏固下盤力量 讓生產更有力！
三、 上課時間與地點：
2015年3月11日-到5月13日，共十堂(固定星期三晚上)7:00PM-9:00PM
第一階段(7:00-7:50)準媽媽孕婦瑜珈，第二階段(8:00-9:00)夫妻產前先修班。
新北市永和區永和路二段147號3樓之6 (頂溪捷運1號出口對面華南銀行樓上)
四、主辦單位：台灣陪產員發展協會
五、詢價及報名方式：
夫妻同行產前先修班 十次五堂課 感恩價 6000元。
準媽媽孕期瑜珈十堂課 感恩價6000元
電洽台北辦公室02-2232-8400，0972-755-082 林小姐
六、報名截止日期:
請於上課前完成匯款。全程費用不額外退費，盈餘將捐給台灣陪產員發展協會推廣自主生產使用，要收據請事先告知身分證號碼(可扣稅用)。感謝您的愛心支持。
七、繳費方式:
1、匯款
匯款銀行:華南銀行 戶名:台灣陪產員發展協會
帳號: 183-10-002872-5 銀行代號: 008
匯款後請將收據line 給 ID :taiwandoula
或郵寄回新北市永和區永和路二段147號3樓之6
【備註】
- 此為自費課程，採小班教學，額滿請報名下一梯次上課。
台灣陪產員發展協會 感謝您
