懷孕是女人一生中既自然又神聖的事，讓身體相較於孕前有著更多的喜悅與挑戰，
因為肚子裡多了這甜蜜的小寶寶，孕媽咪的身心、情緒狀態的平衡是母嬰健康的關鍵。
根據美國婦產科醫學會（ACOG）報告指出，健康的孕媽咪應該盡可能每天至少給自己有30分鐘以上適當的身體活動，
可減少孕期中發生Preeclampsia(子癲前症) 、Gestational diabetes(妊娠糖尿病)及早產等併發症的可能。
適度的運動更可讓孕媽咪的體重更容易保持在標準範圍內。
身體是我們最忠誠的朋友，好好的傾聽它的感受、需要並滋養它，它會給我們最值得的回饋。
課程除了專門為孕媽咪設計安全、療癒的瑜珈序列動作；
來預防或舒緩下背痛、便祕、脹氣、水腫、肩頸酸痛、骨盆腔疼痛(pelvic pain)及幫助睡眠等等，
也會融合Pranayama(能量呼吸法)及觀想練習來自平衡自主神經系統，穩定情緒、釋放壓力、放鬆心情。
充份感受與寶寶的連結，
讓孕媽咪能喚醒內在力量、勇氣及直覺，更有意識、沈著地面對最後的待產、分娩階段。
**一經確定懷孕即可參與好孕瑜珈，但仍請孕媽咪務必先經過婦產科醫生或助產師的確認，方可進行瑜珈體位法練習。
共十堂:孕期瑜珈-孕期瑜珈的好處
好處1：讓自然生產更順利
好處2：減輕孕期腰酸背痛及下背痠痛
好處3：控制孕期體重避免過度飆升
好處4：消除孕期水腫
好處5：練習呼吸 增加正向能量
好處6：讓您身體放鬆 鞏固下盤力量 讓生產更有力！
三、 上課時間與地點：
2015年3月25日-到5月27日，共十堂(固定星期三晚上)7:00PM-7:50PM
第一階段(7:00-7:50)準媽媽孕婦瑜珈，第二階段(8:00-9:00)夫妻產前先修班。
新北市永和區永和路二段147號3樓之6 (頂溪捷運1號出口對面華南銀行樓上)
四、主辦單位：台灣陪產員發展協會
五、詢價及報名方式：
夫妻同行產前先修班 十次十堂課 感恩價 6000元。
電洽台北辦公室02-2232-8400，0972-755-082 林小姐
六、報名截止日期:
請於上課前完成匯款。
全程費用不額外退費，盈餘將捐給台灣陪產員發展協會推廣自主生產使用，要收據請事先告知身分證號碼(可扣稅用)。
感謝您的愛心支持。
七、繳費方式:
1、匯款
匯款銀行:華南銀行 戶名:台灣陪產員發展協會
帳號: 183-10-002872-5 銀行代號: 008
匯款後請將收據line 給 ID :taiwandoula
或郵寄回新北市永和區永和路二段147號3樓之6
【備註】
- 此為自費課程，採小班教學，額滿請報名下一梯次上課。
台灣陪產員發展協會 感謝您
